Intensivwoche "Fasten"

Eine bewusste Fastenzeit erlaubt sowohl dem Körper als auch der eigenen Seele sich zu regenerieren. Gleichzeitig kann sie für die innere Einkehr und Auseinandersetzung mit den zu dieser Zeitqualität gehörenden Inhalten genutzt werden. Dazu gehören Themen wie Ruhe, Konzentration auf Wesentliches sowie inneres und äußeres Loslassen.

Häufig kommt es infolge dessen zu einer intensiven Neuorientierung im Leben des betreffenden Menschen. Dabei hilft es sich in der Gruppe getragen zu fühlen und die Möglichkeit des gemeinsamen Erlebens und Austauschs zu haben.

Dafür bieten wir eine Intensivwoche Fasten und innere Einkehr an mit verschiedenen begleitenden Erfahrungsräumen. Diese Kombination aus Meditationssitzungen, Gruppenworkshops, Fastenwanderung, Pflanzenheilkunde, optionalen Einzelsitzungen ist in dieser Form einmalig.

Erster Tag (15.00-17.00 Uhr):

Zweistündige Einführung in das Wochenprogramm, gegenseitiges Kennenlernen der Teilnehmer sowie Klärung organisatorischer und offener Fragen.

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Tägliches Programm:

Morgens (8.00-8.30 Uhr):

Morgendlich angeleitete Zen- Meditation in der Gruppe (30min) – schweigend meditieren.

Anschliessender Gruppenworkshop (9.00-11.00 Uhr):

Tägliche Gruppensitzungen mit Kurzvorträgen, gemeinsamen Übungen, Meditationen basierend auf dem Konzept HeideSeelenWege. Moderierter Erfahrungsaustausch in der Gruppe (2h).

Themen sind:

• Die 12 Lebensprinzipien, Das Prinzip der Reduktion und Konzentration in der Fastenzeit erleben
• Verantwortungsbewusstsein entwickeln
• Geduld und Ausdauer lernen
• Krankheitsbilder und deren Deutungen verstehen
• Einsamkeit und innere Einkehr üben
• Altes loslassen
• Neuem Raum geben und sich Ent-wickeln

Optional:

Jeder Teilnehmer kann bei Interesse Einzelsitzungen „innere Bilderreisen“ für jeweils 2 h durchführen.

Beispielhafte Themen wären:

– Woran halte ich aktuell fest, was mich in meiner Weiterentwicklung hindert?

– Was gilt es in meinem Leben loszulassen?

– Welcher Entwicklungsschritt steht für mich als nächstes an?

Die Einzelsitzungen finden täglich in der Zeit zwischen 14.00-19.00 Uhr statt.

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Am Mittwoch Nachmittag findet einmalig statt:

Eine Fastenwanderung durch die Heide

Ein Vortrag zur Pflanzenheilkunde / Fastentees

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Letzter Tag (09.00 -11.00 Uhr):

Zweistündige Abschlussveranstaltung mit praktischen Tipps für die Zeit nach dem Fasten sowie weiterführenden Angeboten.

Angeleitete Zen-Meditation

Praktische Übungen mit dem Körper und dem Atem

Themenspezifische Vorträge

Praktische Übungen – Einzeln oder in Gruppen

Unterstützende Literatur und Übungsblätter

Durch einen Therapeuten angeleitete Trance-Reisen (Seelenbilder-Reisen)

Zu finden unter:

8     (Mindestteilnehmerzahl: 6)

595 € (inkl. MWSt.)

(Wenn sich zusammen mit Ihnen ein(e) Freund/in oder Bekannter mit anmeldet, erhalten Sie selbst 10% Rabatt).

Die Teilnehmer suchen sich selbständig eine Unterkunft in der Nähe (Unterkünfte zu finden auf der Website).

Ich biete auf Wunsch ein Telefonat vorab an, um alle Ihre Fragen dirket mit Ihnen zu klären.

Jeder Teilnehmer bekommt nach der Anmeldung eine Mail mit allen wichtigen Informationen zur Vorbereitung der Fastenwoche.

Die Intensivwoche Fasten richtet sich an gesunde Menschen (entsprechend der Einteilung der Ärztegesellschaft Heilfasten). Jeder gesunde Mensch kann problemlos Kurzzeitfasten. Bei Fragen und Bedenken sollten Sie aber vorab mit Ihren Hausarzt sprechen.

Wer als gesund gilt und viele weitere Fragen zum Thema Fasten habe ich auf einer separaten Seite zusammengestellt: