„Mit Stress und Angst umgehen können“
—
Eine intensive und hilfreiche Woche zum Thema Stress und Angst
(Nach Konzept HeideSeelenWege)
—
Intensivwoche
Einleitung:
Leidest Du unter starkem Stress – privat oder beruflich?
Zeigen sich körperliche Symptome wie Kopf- und Rückenschmerzen?
Löst Stress bei Dir starke Emotionen aus wie z.B. Angst?
Fühlst Du Dich Ihnen hilflos ausgeliefert?
Beschreibung:
Wenn die oben genannten Fragen vertraut vorkommen, dann lade Dich ein:
nimm Dir eine Woche Zeit nur für Dich
Ziehe Dich in eine naturnahe Umgebung zurück und lerne bei Dir zu sein
Täglich 2-stündige intensive Sitzungen, um Dir zu helfen, mit Stress und Emotionen wie Angst umzugehen
Dabei lernst Du intensiv Deine Innenwelt und eigenen Bedürfnisse kennen, findest neue Wege zu innerer Ruhe und Wohlbefinden
Mit meinem ganzheitlichen Ansatz verbinde ich geführte Meditationen, praktische Übungen und achtsame Selbstbeobachtung
Methodik:
Innere Bilderreisen (in Form der Tagtraumtechnik/ Symboldrama)
Zahlreiche praktische Übungen zum Thema Stress- und Angstbewältigung
Geführte Meditationen
Achtsamkeitsübungen zur Ruhe und Zentrierung
Unterstützende Übungsblätter zur Selbstreflektion
Künstlerische Elemente
Film und Literaturempfehlungen
Ort:
Naturheilpraxis HeideSeele
21256 Handeloh (Niedersachsen)
Sehr ruhig direkt am Rande des Naturparks Lüneburger Heide gelegen.
Die Teilnehmer/innen suchen sich selbstständig eine geeignete Unterkunft in der Nähe. Eine Liste mit Angeboten stelle ich gerne zu Verfügung.
Termine:
Die Intensivwochen werden individuell vereinabrt. Falls Du einen Wunschtermin hast, biite angeben in der Kontaktanfrage.
Auch bei offenene Fragen darfst Du mich jederzeit kontaktieren.
Kosten:
Eine Intensivwoche umfasst 6 Tage mit jeweils 2-stündigen Sitzungen:
960 € (12h a 80€)
Programmleiter:
Olaf Lehmann
Entwicklungsbegleiter und Coach
Heilpraktiker für Psychotherapie
Leitung von Seminaren, Therapien und Intensivwochen
